Under säsongen har ÖFK:s spelare maximerat sin återhämtning på Frösö Park för att uppnå en mental och muskulär avslappning. Syftet med att besöka anläggningen efter hård träning är att uppnå en mental och muskulär avslappning.
Jenny Larsson, fysioterapeut i Östersunds FK lyfter Frösö Park som en oerhört viktig del i det återhämtande arbetet efter en match för att optimera inför nästa.
-Arbetet inför varje match börjar redan vid slutet på den förra. Vi använder flera olika alternativ ute på Frösö Park där våra rekommendationer och spelarnas egna preferenser styr val av metod, såsom kallbad, mix av varmt och kallt, bastu, pool och vila i brasrummet.
Spelarna upplever en minskad känsla av stelhet, träningsvärk och man går ner i varv och blir avslappnad både mentalt och i hela kroppen. Våra återhämtningsdagar efter match är upplagda så att spelarna kör ett lätt pass i gymmet med fokus på rörlighet och cirkulation. Sen kör de sina individuella upplägg ute på Frösö Park.
Dela artikel